🌟一周减脂便当合集 | 7天瘦7斤（第一周）✨
发布时间：2025-05-06 16:09:24来源：网易
健康减脂从便当开始！🌈如果你也想在一周内轻松减掉7斤，那就跟着这份减脂便当计划走吧～第一天吃鸡胸肉沙拉+全麦面包，清爽又饱腹；周二来个清蒸鱼配西兰花，低脂高蛋白；周三尝试藜麦蔬菜碗，营养均衡；周四的番茄炖牛腩搭配糙米饭，美味不油腻；周五是虾仁意面+凉拌黄瓜，简单快捷；周六的鸡肉卷饼+胡萝卜丝让你元气满满；周日享用水果酸奶杯+烤红薯，完美收尾！💪每一餐都注重蛋白质与膳食纤维的结合，既满足味蕾又不会给身体增加负担。记得多喝水、保持运动哦！🏃♀️减肥路上一起加油吧！💪
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