忙碌的生活也需要精致的开始！以下是简单又健康的早餐食谱，让你每天都能元气满满✨。

周一：香蕉燕麦杯

材料：燕麦片、牛奶、香蕉、坚果。

步骤：将燕麦与牛奶混合静置5分钟，加入切块香蕉和撒上坚果即可。口感丰富又饱腹，是完美早晨的第一选择！

周二：全麦吐司配牛油果

食材：全麦吐司、牛油果、鸡蛋、番茄。

做法：煎蛋配上捣碎的牛油果泥，再搭配几片番茄，简单却营养均衡。

周三：酸奶水果杯

准备：希腊酸奶、蓝莓、草莓、蜂蜜。

制作：将酸奶倒入碗中，放上新鲜水果，最后淋上一点蜂蜜，酸甜可口！

周四至周日还有更多创意等你探索，比如南瓜粥、紫薯饼或是豆浆杂粮馒头，每一款都兼顾美味与健康。记得搭配一杯温水或柠檬水唤醒身体哦！🍹💦

坚持一周，你会发现不仅状态更好，连心情也跟着明朗起来啦！💪🌈