🌸大姨妈期间的暖心补血汤🌸
发布时间：2025-05-07 08:13:23来源：网易
姐妹们，来啦！每逢大姨妈驾到，是不是总感觉浑身乏力、脸色苍白？别担心，今天给大家分享一款超适合经期饮用的养生汤水——红枣桂圆枸杞汤🫖。这款汤不仅味道香甜，还能帮助缓解痛经、改善贫血哦！
首先准备材料：红枣5颗、桂圆干10颗、枸杞一小把、红糖适量。先把红枣和桂圆用清水泡发几分钟，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢炖20分钟。最后加入枸杞和红糖，再煮5分钟即可出锅✨。这碗汤富含铁质和多种维生素，能有效补气血，让你经期也能元气满满！
记得趁热喝哦，暖胃又暖心！如果条件允许，还可以加点生姜片，驱寒效果更佳呢！💬快收藏起来，下次来大姨妈的时候试试吧～💪
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