🌸土茯苓猪骨汤：祛湿养生的好选择💪
发布时间：2025-05-07 10:35:36来源：网易
最近天气潮湿，身体总是感觉湿气重？别担心！今天给大家分享一款简单易做的土茯苓猪骨汤！这款汤不仅味道鲜美，还能有效帮助祛湿哦！💪
首先准备食材：新鲜猪骨500克、土茯苓适量、薏米一小把、红枣几颗和姜片少许。先把猪骨焯水去血沫，土茯苓提前泡发清洗干净。然后将所有材料放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。炖好后加盐调味即可！🍲
这碗汤富含多种营养成分，特别适合湿气重、容易疲劳的人群饮用。长期坚持喝，不仅能改善体质，还能让你精神焕发！💃记得每周喝上几次，健康从内而外！✨
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