🌿淡菜咸骨祛火粥 | 每日一膳 · 夏 · 大暑 🌞
2025-05-08 21:44:49
炎炎夏日，大暑节气的到来让高温持续攀升，身体容易出现燥热上火的症状。这时，一碗清淡滋补的【淡菜咸骨祛火粥】便是最佳选择！🍲
首先，准备好所需食材：淡菜、猪脊骨、生姜片和大米。将猪脊骨焯水后与淡菜一同放入锅中，加入适量清水炖煮至汤汁浓郁。随后，将淘洗干净的大米倒入锅中，小火慢熬成粥。整个过程需要耐心，但最终的成果绝对值得期待！⏰
这道粥不仅味道鲜美，还能有效清热解毒、健脾开胃。淡菜富含蛋白质和微量元素，而咸骨则为粥增添了独特的风味。搭配一碗热腾腾的粥，再撒上些许葱花，简直让人食欲大增！😋
大暑时节，记得多喝这样的养生粥，帮助身体降温祛火，保持健康状态！💪
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