新妈妈在坐月子期间，营养均衡非常重要！一碗软糯香甜的米饭不仅能提供能量，还能搭配各种滋补菜肴，让身体更快恢复💪。今天就来分享几款简单又美味的月子餐米饭做法吧～

首先准备好优质的大米🍚，淘洗干净后浸泡20分钟，这样煮出来的米饭更加松软可口。第一道菜是【红枣枸杞米饭】，只需在米中加入红枣和枸杞，再加适量水焖煮即可。这道饭不仅颜色诱人，还富含铁质和维生素，非常适合产后虚弱的新妈妈食用❤️。

接着是【南瓜牛奶饭】🎃，将蒸熟的南瓜捣成泥，与牛奶混合后拌入米饭中，口感细腻香甜，宝宝也爱吃👶。最后推荐【黑米红豆饭】🍚，黑米补血养颜，红豆利尿消肿，两种食材搭配起来，既健康又美味。

坐月子期间，饮食需多样化，但一定要注意清淡易消化哦～快试试这些米饭做法吧，为家人带来温暖与关爱💛！