✨每日一杯祛湿茶，轻松赶走湿气困扰！☕🌿
2025-05-09 23:22:58
潮湿天气总是让人感觉身体沉重、精神不振？快来试试这款简单易做的药食同源祛湿茶吧！🍃这款茶饮不仅味道清香，还能有效帮助排除体内湿气哦～💪
首先准备好材料：薏米、红豆、茯苓和陈皮各适量。把这些食材清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸，再转小火慢炖半小时即可。💛薏米和红豆是经典的祛湿组合，茯苓能健脾利湿，而陈皮则有助于理气化痰。🌟
每天早晚饮用一杯，坚持一段时间你会发现皮肤更清爽、精神也更加饱满啦！🌈同时要注意饮食清淡，避免油腻食物加重湿气问题。💪
记住，健康的生活方式离不开细心呵护，从一杯茶开始改变自己吧！🍵🌼 健康生活 祛湿养生 药食同源
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